PRO: МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
К теме ментального здоровья всегда относятся менее серьезно, чем к теме о здоровье физическом. А зря.
На самом деле психика и тело очень взаимосвязаны друг с другом.
Потому что эмоции живут в теле. А следовательно, подавление эмоций приводит к появлению недомогания, недугов и болезней.
🔹Как же понять, что ваше ментальное здоровье ухудшилось?
1. Вам трудно даются обычные дела
2. Вы легко раздражаетесь на других
3. Всё начинает казаться однообразным и нудным
4. Вас не радует то, что радовало раньше
5. Вы чувствуете себя лишённым выбора
6. Ваш уровень привычной энергии снизился
7. Вы чувствуете себя подавленным на работе/учебе
8. Вы начинаете чаще «убегать» в фантазии о лучшей жизни
9. Вы «зацикливаетесь» на тех вещах, которые обычно вас не беспокоят
10. Нарушение сна
11. Вы начинаете отдаляться от своих близких
🔹Скрытые признаки ухудшенного ментального здоровья:
• вы едите слишком много или слишком мало;
• вы спите слишком много или мало;
• вам не хватает энергии;
• у вас постоянные перепады настроения;
• вы постоянно конфликтуете с близкими людьми;
• вы часто чувствуете растерянность, злость или раздражение.
🔹Что делать?
Когда вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно — приходите на консультацию, вместе разберёмся в вашей проблеме.
Я успешно практикую работу с психосоматическими заболеваниями используя техники когнитивно-поведенческой терапии, нейрокинезиологии, регрессии.
(👇🏻отзывы в карусели)
_____________________
P.S. Вы можете тратить деньги на множество обследований и лекарств, а результата не будет.
Потому что в первую очередь необходимо разобраться с причиной: «а для чего я болею?»
Ведь если вы будете убирать только симптомы, то болезнь будет постоянно возникать при малейшем триггере.
_____________________
Протестируйте себя. Если вы ответили «да» на 2 и более пункта из перечня — обязательно приходите на консультацию.
_____________________
Direct/WHATSAPP/TELEGRAM/VIBER: +79023889747