Статья о том, что необходимо быть более разборчивым в выборе специалиста по психологии. Автор предлагает свою программу 'Step-by-Step', которая помогает приобрести навыки помощи самому себе в различных жизненных ситуациях. Она нацелена на научение саморегуляции, снятие тревожности и восстановление стабильного эмоционального состояния. Автор также подчеркивает важность эмоционального интеллекта и осознанности в жизни. Контактные данные автора указаны в конце статьи.